Une psychothérapie…

c’est prendre du temps pour s’occuper de soi

Qu’est-ce qu’une psychothérapie ?

Entamer une psychothérapie, c’est avant tout aller à la rencontre de soi-même.

Une psychothérapie est l’occasion de prendre soin de soi et prendre du temps pour regarder ce qui ne va pas en étant accompagné par quelqu’un qui a reçu une solide formation et qui sait écouter sans porter de jugement, ni conseiller.

« Je ne suis pas ce qui m’est arrivé.
Je suis ce que je choisis de devenir. »
Carl Gustav Jung

Quand faire une psychothérapie ?

Certains événements amènent une personne à entamer une psychothérapie: deuil, séparation, dépression. On peut aussi consulter un psychopraticien parce qu’on a le sentiment que quelque chose ne va pas sans pouvoir définir l’origine de ce mal-être.

Qu’apporte une psychothérapie ?

Une psychothérapie permet de faire le point sur sa vie et de donner de la valeur à son histoire.

Ce travail permet de mettre des mots sur ce qui a besoin d’être dit, sur ce qui fait peur.

C’est pouvoir exprimer ses émotions, parler de ses blessures, de sa souffrance en toute confidentialité.

Mettre du sens sur ce qui nous est arrivé, sur des situations qui se répètent, ou sur ce qui ne nous arrive jamais…

Comprendre, certes, mais également s’accueillir tel que l’on est: se mettre en contact des parties de soi-même connues, ignorées, rejetées…

Voici quelques types de problématique abordés en psychothérapie :

Anita, 21 ans

a des difficultés à faire le deuil de sa grand-mère, elle n’a plus le goût à rien. Elle est sous antidépresseurs.

Samir, 55 ans

a des crises d’angoisse depuis la mort de sa femme.

Solène, 28 ans

Anxieuse depuis le confinement, elle a besoin de tout contrôler et a peur de sortir de chez elle. Elle panique régulièrement sur son lieu de travail. Elle a des maux de tête et d’estomac.

Jonathan, 33 ans

vient de perdre son emploi et souhaite changer de voie mais ne sait pas vers quoi se diriger.

Mylène, 36 ans

vient d’avoir son premier enfant et craint de reproduire son histoire d’enfant battu. Elle souffre de douleurs au dos.

Marc, 42 ans

est systématiquement quitté par ses partenaires qui lui reprochent ses crises de jalousie. Il ne supporte pas d’être seul.

Mathilde, 49 ans

n’a plus de relations sexuelles avec son mari. La communication entre eux est difficile.

Georges, 72 ans

a l’impression d’être passé à côté de sa vie. Il ne dort plus et souffre de maux de tête.

Mireille, 53 ans

a fait un burnout, n’aime pas son corps, elle s’impose des régimes depuis son adolescence.

Cyrille, 27 ans

après un accident de moto a développé une phobie des transports, il a développé des Tocs et ne parvient pas à terminer sa thèse.

Jocelyne, 61 ans

est déprimée à l’idée de devoir prendre sa retraite dans quelques mois. Elle a eu un cancer il y a quelques années.

Cynthia 14 ans,

est victime de harcèlement scolaire. Elle a mal au ventre tous les matins.

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